Barbara Grandi Psicologa

Psicologi a Genova

Via Caffaro, 11/3, 16124 Genova GE, Italia

Telefono: 353 458 5053

specializzata in counseling psicologico e psicologia del benessere, iscritta all’Ordine degli psicologi della Liguria, sezione A (n. 3500).

Ricevo in presenza a Genova, online e in modalità mista.

Nel mio lavoro incontro soprattutto giovani e adulti che stanno attraversando **momenti di difficoltà, cambiamento o sofferenza emotiva**. Molti arrivano perché sentono di avere la** mente sempre in movimento**, vivono costantemente **sotto pressione**, hanno **perso fiducia in sé** o faticano a ritrovare un equilibrio.

Il mio approccio si fonda sul Counseling Psicologico e sulla Psicologia del Benessere, discipline che non si limitano ad alleviare il disagio, ma aiutano la persona a riconoscere e valorizzare le risorse che già possiede, affinché possa utilizzarle in modo più efficace nella vita quotidiana.

L'obiettivo è favorire una maggiore consapevolezza di sé, sviluppare un modo più equilibrato di rapportarsi ai propri pensieri, affrontare le difficoltà emotive, rafforzare l'autostima e ritrovare serenità.

Per questo credo che chiedere supporto non significhi essere fragili, ma rappresenti una scelta consapevole per comprendere meglio ciò che si sta vivendo e iniziare a prendersi cura di sé.

**Il primo colloquio è uno spazio di ascolto **in cui comprendere insieme ciò che stai vivendo e valutare se e come costruire un percorso adatto alle tue esigenze.

**In cosa posso aiutarti**

• Ansia, stress e preoccupazioni eccessive

• Pensieri ricorrenti e rimuginazione

• Autostima e fiducia in sé

• Difficoltà nella gestione delle emozioni e delle relazioni

• Momenti di cambiamento personale, familiare o lavorativo

• Relazioni difficili o conflittuali

• Sonno e qualità del riposo

• Crescita personale e benessere psicologico

• Tecniche di rilassamento e mindfulness

Quando può essere utile, integro tecniche di mindfulness, rilassamento, immaginazione guidata ed esercizi creativi per favorire una maggiore consapevolezza e una migliore gestione delle emozioni.

Se stai cercando uno spazio professionale, accogliente e non giudicante in cui comprendere meglio ciò che stai vivendo e sviluppare nuove risorse, sarò lieta di accompagnarti. Nel rispetto della tua storia, dei tuoi tempi e dei tuoi obiettivi, costruiremo insieme un percorso su misura per te.

"*Non esistono soluzioni preconfezionate: esiste l'incontro autentico tra due persone. Per questo, ogni percorso è unico, così come è unica la persona che lo intraprende*".