Benvenuti allo Studio Pegli 2 Personal Trainer, dove offriamo un'ampia gamma di attività personalizzate per migliorare il benessere fisico e la qualità della vita. Tra i nostri programmi trovi il Pilates, una disciplina che combina esercizi fisici con tecniche di respirazione, focalizzata sulla cintura addominale attraverso movimenti lenti e ripetuti. Se sei un principiante, è utile seguire il corso Propedeutico Pilates, che ti aiuterà a sviluppare flessibilità, coordinazione, forza e resistenza muscolare.

La Ginnastica Posturale ti permette di automatizzare i movimenti quotidiani, migliorando l'efficienza e prevenendo dolori muscolari. Se soffri di disturbi posturali, la Ginnastica Vertebrale è un percorso di riabilitazione specifico che ti aiuta a recuperare una postura corretta. Offriamo anche corsi di Difesa Personale, utili per gestire le emozioni e migliorare il controllo del corpo in situazioni di pericolo, e la Ginnastica Dolce e Stretching, perfetta per chi cerca movimenti lenti e graduali, adatti a tutte le età.

Il Core Training coinvolge i muscoli della zona addominale, lombare e del bacino, migliorando stabilità e forza. Il Circuit Training (CT) combina esercizi aerobici e di forza in un circuito dinamico, mentre i programmi di Tonificazione e GAG (Gambe, Addome, Glutei) sono ideali per rafforzare e scolpire le aree specifiche del corpo, sia con il corpo libero che con piccoli attrezzi.

Allo Studio Pegli 2 Personal Trainer troverai il supporto di esperti qualificati per raggiungere i tuoi obiettivi di forma fisica in un ambiente professionale e accogliente.